Les consultations psychologiques en ligne sont-elles efficaces ?

OUI, utiliser les moyens modernes de communication pour trouver de l’aide et des conseils psychologiques est efficace, les études le démontrent, mais en choisissant un psychologue diplômé (et reconnu, si possible, par le système français). Méfiez-vous des consultations gratuites de « psy » en ligne, car beaucoup ne sont pas diplômés mais de simples coachs,  “faux psy ”, avec, dans le moins pire des cas, une qualification non reconnue par le système français. Courage, fuyons ! Car il existe heureusement des vrais psys diplômés et qualifiés. Votre psychologue en ligne du cabinet BonPsy, Denis NOSSIT, en fait partie. Conseil : consultez "Votre psychologue".

Les thérapies en ligne, comme celles proposées par le BonPsy, appelées parfois « cyberthérapie », sont rentrées dans les mœurs dans les pays anglo saxons depuis plusieurs années. La pratique de cabinet en ligne tend à se démocratiser aussi en France. De plus en plus de gens prennent l’habitude de consulter un psychologue à distance. Comme un psychologue en cabinet, les psychologues en ligne ont pour rôle d’aider les personnes en difficultés, mais avec les nouvelles technologies de communication.

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Les consultations en ligne sont, entre autres, une solution pour les personnes qui n’osent pas franchir la porte d’un cabinet de psychologie "en dur", les personnes qui sont isolées géographiquement, etc. Les consultations psychologiques en ligne permettent à certains de se désinhiber plus facilement, et ont souvent un tarif pas cher, car les coûts d’un cabinet en ligne sont moins importants. Cerise sur le gâteau : fini les embouteillages avec la crainte d’arriver en retard au rendez-vous qui vous tient à cœur chez un bon psy. N’hésitez donc plus, et consulter le prix abordable, pas cher, de BonPsy à la page "Ecrivez-moi

Et au niveau déontologique ?

Le Syndicat national des psychologues, comme la Fédération française des psychologues et de psychologie, ne sont pas contre le principe thérapeutique de cabinet en ligne, tant qu’un cadre strict est respecté. La plupart des motifs de consultation en cabinet en "dur" peuvent être pris en charge par des suivis psychologiques à distance. Le psychologue, le psychanalyste en ligne, et vous-même, êtes libérés des contraintes géographiques. Le BonPsy peut vous répondre où que vous soyez du moment, sans jeu de mots, qu’une « connexion » passe.

Que dit la science ?

 

De très nombreuses études sont faites depuis plusieurs années quant à la validité des thérapies en ligne. Une étude menée par l’Université de Zurich montre que les consultations d’un psychologue à distance sont tout aussi efficaces que les thérapies en cabinet réel. Une méta analyse de 983 articles effectuée par le psychologue Azy Barak arrive au même résultat (regroupant 10 000 personnes). D'autres chercheurs, toujours de Zurich, apportent la preuve scientifique qu’une séance avec un psychologue en ligne est au moins, si ce n’est plus efficace, aussi efficace qu’une séance en face à face. Trois mois après la fin des séances, les patients ayant reçu la thérapie en ligne présentaient moins de symptômes que ceux ayant reçu les séances en face à face.

une autre étude où, des scientifiques de l’Université de Bristol ont analysé l’efficacité d'une dizaine de sessions de psychologie à distance comparée à un traitement médicamenteux en cabinet réel, a mis en évidence la supériorité de la consultation en ligne, dû au fait que 42% des participants traités par la thérapie moderne en ligne se sont remis de la dépression, comparés à 26% des patients reçus en cabinet réel.

 

La conclusion de ces diverses recherches est que les suivis en ligne permettent donc bien au psychologue de faire son travail d’écoute, de conseils, et de thérapie. En somme, rien ne sert de dépenser une fortune, un service pas cher peut aussi bien répondre à vos attentes et réels besoins, sans avoir à se déplacer. Et comme en cabinet, le code de déontologie de la psychologie doit être respecté. Psychiquement vôtre !

Liens des articles cités :

http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(09)61257-5/fulltext

http://www.media.uzh.ch/en/Press-Releases/archive/2013/psychotherapie-via-internet-wirkt-gleich-gut-oder-besser-wie-im-sprechzimmer.html

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